V zimních měsících, kdy se nás často drží kašel a rýma, může být domácí bylinný sirup skvělým pomocníkem. Následujte náš jednoduchý návod a připravte si účinný bylinný sirup, který vám může pomoci bojovat s kašlem a posílit vaši imunitu.
Potřebné suroviny:
- 1 hrst sušeného šalvějového listu
- 1 hrst sušených květů heřmánku
- 1 hrst sušeného tymiánu
- 500 ml vody
- 250 g medu (nebo více podle chuti)
Kroky:
- Byliny: Pro začátek si připravte všechny byliny. Pokud nemáte sušené byliny, můžete je zakoupit v lékárně nebo specializovaných obchodech s bylinami.
- Vývar: V kastrolu přivedeme vodu k varu. Jakmile voda vře, přidáme všechny byliny. Snížíme teplotu a necháme bylinky louhovat asi 15 minut. Poté vývar scedíme přes jemné sítko do další nádoby, abychom oddělili tekutinu od bylin.
- Přidání medu: Do ještě horkého vývaru přidáme med a důkladně promícháme, dokud se med nerozpustí. Med má nejen sladkou chuť, ale také antiseptické vlastnosti, což zvyšuje účinnost sirupu.
- Skladování: Sirup nalijeme do čistých skleněných lahví s uzávěrem. Uzavřeme a uložíme v chladničce. Sirup by měl vydržet několik týdnů.
- Užívání: Doporučujeme užívat jednu až dvě čajové lžičky sirupu dvakrát až třikrát denně, když vás trápí kašel. Vždy před užitím lahvičku pořádně protřepejte.
Účinky jednotlivých bylin:
- Šalvějový list (Salvia officinalis):
- Protizánětlivý účinek: Má výrazné protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit zánět v ústní dutině, krku a dýchacích cestách.
- Antiseptické vlastnosti: Šalvěj pomáhá v boji proti bakteriím a jiným mikroorganismům, což je důvod, proč se často používá v přípravcích na bolest v krku.
- Pomáhá při trávení: Může stimulovat trávicí systém a pomáhat při nadýmání a zažívacích potížích.
- Květy heřmánku (Matricaria chamomilla)
- Uklidňující účinky: Heřmánek je známý svými relaxačními a uklidňujícími účinky, proto se často doporučuje při stresu, nespavosti a úzkosti.
- Protizánětlivý účinek: Pomáhá snižovat zánět a může být účinný při léčbě různých kožních podráždění, vředů v ústech a dalších zánětlivých onemocnění.
- Antioxidant: Heřmánek obsahuje antioxidanty, které mohou bojovat proti volným radikálům a podporovat celkové zdraví.
- Tymián (Thymus vulgaris)
- Expektorant: Tymián se tradičně používá jako přírodní lék na kašel a může pomoci odstranit hlenu z dýchacích cest.
- Antimikrobiální vlastnosti: Tymián obsahuje thymol, který má silné antimikrobiální vlastnosti a může bojovat proti bakteriím a houbám.
- Posiluje imunitní systém: Je bohatý na vitamín C a další antioxidanty, které mohou pomoci posilovat imunitní systém.
Tyto bylinky jsou v tradiční medicíně užívány po staletí a mají širokou škálu léčivých účinků. Nicméně je vždy důležité si uvědomit, že i když jsou přírodní, můžou mít vedlejší účinky nebo interagovat s léky, které již užíváte. Vždy je dobré konzultovat se svým lékařem před užíváním bylinných přípravků.
Skvělé účinky proti léčbě kašle a nachlazení má také esenciální olej BREATH. Stačí přidat 2 — 3 kapky do difuzéru a kašel, rýma i jiná virová onemocnění brzy zmizí.
Vyzkoušeli jste sirup proti kašli? Dejte vědět do komentáře.